ダイエット開始から３年と２８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

ダイエット開始から３年と２８日目
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なんかとってもむしむしするーー。
雨やんなー今日は。

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1156kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 200 kcal
りんご・半分（1人前） 45.9 kcal
野菜スープ（1人前） 10.3 kcal
黒豆サラダ（1人前） 46.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
四国産わら焼きかつおたたき（1人前） 95 kcal
しらす山ちらし（1人前） 100 kcal
天然すずき一貫（1人前） 46 kcal
徳島県産すだち使用すだちあじ一貫（1人前） 48 kcal
生げそ（1人前） 88 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 10.2 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
じゃこ天（1人前） 60 kcal
19時
鴨ロース（1人前） 80 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 543 kcal
  1644 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/05/22 09:02 
こちらも雨です。
私、酒飲むけど、甘党だよ。ビールでアイス食べます。（爆）
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