ダイエット開始から３年と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

ダイエット開始から３年と２７日目
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おぉぉ～いいお天気・・・仕事やけど。
今日はヨガ日。
めずらしく１年以上続いてるよなーーー（笑）

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1154kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 200 kcal
マンゴー（1人前） 40 kcal
中華スープ（1人前） 11.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 46.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
餅のせ半田めん（1人前） 274 kcal
19時
冷奴（1人前） 34.6 kcal
ヨコワのお造り（1人前） 65.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 533 kcal
  1303 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/05/21 19:08 
ヨガかぁ、私もやってみようかな。
ところで、最近は韓国に進出してないのですか？
bluemoon 2011/05/21 23:12 
こんばんわ。
ひさしぶりー！！
なかなか運動へのエンジンがかからず、そろそろ本腰を入れたい・・・。
なんかねぇ、先月会社が移転したから、環境が色々変わったせいもあるし・・・疲れた。
ドルフィン２ 2011/05/21 23:12 
こちらの「桜」も、葉桜になりました。

･････これから高温多湿の時期を迎えると思いますが、くれぐれも「体調」を崩さないで下さいね!!（礼）。
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