絞れない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

絞れない
< 豆のおかしうまー 　｜　誘惑に負けた… >
【朝ごはん】
フルーツ牛乳パン1/6
野菜スープ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、ソーセージ)
濃縮還元 フルーツミックス
麦茶

【昼ごはん】
焦がしバター醤油チキン
ポテト

【間食】
豆菓子
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ、牛乳)
チュッパチャップス
いちごミルクシェーキ

【晩ごはん】
野菜スープ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、じゃがいも、ソーセージ)
ポークナゲット

【夜食】

【今日の感想】
ビニール袋使ってポークナゲット作ってみたけど、
絞る作業が苦手。別のところも穴開くし。
メレンゲ作ろうとした時も絞り器がうまく作れないし、絞れない。そして壊れる。
もう自分は絞ることをしてはいけないのかもしれない。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン 牛乳パン（0.2人前） 95.6 kcal
メイトー 濃縮還元　フルーツミックス（0.2人前） 87 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜スープ（1.5人前） 100 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
山内製菓 豆菓子（0.3人前） 161 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
12時
ロッテリア フレンチフライポテト エス（0.6人前） 107 kcal
ロッテリア 焦がししょうゆバターチキンバーガー（1人前） 349 kcal
13時
飴（2人前） 23.4 kcal
15時
ロッテリア 毎ミルクシェーキ（1人前） 194 kcal
18時
野菜スープ（2人前） 121 kcal
ポークナゲット（0.2人前） 171 kcal
  1500 kcal
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