豆のおかしうまー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

豆のおかしうまー
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【朝ごはん】
ご飯
白味噌汁(+じゃがいも、キャベツ、ワカメ)
なすの肉味噌炒め(+にんじん)
餃子(+レタス)
麦茶
ピザ
コーヒー(+ブライト、きび砂糖、牛乳)

【昼ごはん】
そば
目玉焼き
かまぼこ(+醤油、わさび)
塩鮭
麦茶

【間食】
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ、白ココア)
おいしくうるおうのど飴
ポテト＆からあげっと
豆のお菓子
ミックスジュース

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨日自分のパソコンの電源が急に切れた。
熱が冷めたらつくだろうと思ったけど、つかない。
兄が使ってた頃からこういうことよくあったらしいから修理行きかな。
データ消えたらマジ涙目。音楽と絵と重要なメモのデータが消えたら本当に辛いわ。

豆のお菓子もらった。いい感じの塩気で、豆の甘さもあって美味しい。
気に入ったけど食べ過ぎてしまうヤバイこれ。
名前なんていうんだろ。名称が菓子としか表記されてなからわからない。

【記録グラフ】
スライドパズル
68秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お味噌汁（1人前） 44.2 kcal
なすの肉味噌炒め（0.3人前） 177 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
伊藤ハム ラ・ピッツァ　アルトバイエルン（0.2人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
10時
明治 おいしくうるおうのど飴（1人前） 14.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
ネスレ 白ココア（0.4人前） 41.6 kcal
12時
そば（生）（0.5人前） 145 kcal
創味 創味のつゆ（0.2人前） 26.2 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
ロッテリア フレンチフライポテト エル（0.7人前） 276 kcal
山内製菓 豆菓子（0.5人前） 268 kcal
ロッテリア からあげっと（0.5人前） 126 kcal
17時
メイトー 濃縮還元（0.2人前） 87 kcal
  1889 kcal
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