5/24【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

5/24
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【記録グラフ】
万歩計
6404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		有酸素運動
3分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
10時
エビとアボカドのカクテルサラダ（1人前） --- kcal
オニオンフライ（1人前） --- kcal
レンコンフリッター（1人前） --- kcal
14時
チーズパン1切れ（1人前） --- kcal
玉ねぎ（1人前） --- kcal
エビピラフ（1人前） 525 kcal
はるさめワンタン（1人前） 110 kcal
セブンイレブン おつまみキャベツ（1人前） 113 kcal
チョコヘイム（1人前） 175 kcal
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
18時
キリンビール ギネスビール [カン] 330ml（1人前） 116 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  1327 kcal
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