no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切53g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、きなこパン、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
きなこパン、胚芽ベーグル、たぬきそば、シルキーブラック400ml1/2
【間食】
缶コーヒーブラック185g、せんべん、垂氷(亀屋万年堂)、パンプキンロール2個
【晩ごはん】
パンプキンロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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