no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切53g、ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
チャバタ、きつねそば
【間食】
シルキーブラック400ml1/2、ハムサンド
【晩ごはん】
プレーンベーグル、さつまいもと黒ゴマパン
夜食】

【今日の感想】

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