梅雨入り【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日(金)

梅雨入り

< 肩がバキバキ  | 母親来襲! >
平年よりも12日早いんだってさ。

昨日は低周波治療器最強にしてマッサージ。
なんとか今日耐えられそうです。
今日こそは整体行くんだ!

【朝ごはん】
納豆ハムトースト、豆乳、ヨーグルト
【昼ごはん】
プロテイン
【間食】
チーズアーモンド5個、ブルーベリー飴
【晩ごはん】
ご飯、チキンかつ2個、餃子、野菜スープ、かりんとう、梅こぶ茶

【今日の感想】
整体行ったけどまだまだしんどい。
パソコン控えろといわれたので今日はこれでおしまい。

【記録グラフ】
万歩計
15596歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2011/05/27 07:47
ワテも、今晩は東京ラスト整体だよ~~(*^ワ^*) 
 紗羅月 2011/05/28 10:31
引っ越し頑張るためにもしっかりやってもらってください~
かいけいぱぱ 2011/05/27 07:53
雨が降ると、体調にも影響がでますよね。
リフレッシュしてくださいね。
 紗羅月 2011/05/28 10:33
雨よりも肩こりの方がダメージでかかったようです。
整体行ったらこか数日の胃の不調もすっきり♪
三輪昌志 2011/05/27 08:51
低周波って効きますか?
私は・・・ダメなんです(><)。
 紗羅月 2011/05/28 10:34
最初はピリピリするだけで不快でしたが、
本当にこってると効きます。
手放せないですね~
杏宏ママ 2011/05/27 09:44
あっ!低周波・・・使ってなかった・・・
肩ガチガチなのに^^;
 紗羅月 2011/05/28 10:35
あるものは活用しないともったいないですよね(^з^)-☆
megulalala 2011/05/27 17:13
梅雨入りですかぁ・・・・
嫌な季節ですね。
でも、雨だったら花粉は飛ばないからラクなのかな?
 紗羅月 2011/05/28 10:54
今度はカビアレルギーが出るかもしれませんが。
洗濯が一番こまりますよね~(>_<)
com 2011/05/27 22:28
整体、いきましたか??
 紗羅月 2011/05/28 10:55
ぐだぐだ行ってる相方を振り切って行きました!!
いつも相方に流されちゃうから整体も買い物も病院も行けてないんだすよね
うみのおとこ 2011/05/27 23:10
首が前のめりになってると、つらくなりますよ
 紗羅月 2011/05/28 10:58
言われてきました。
肩が内側に入り込んでるとか、なんとか。
こまめに自分でも動かさないとダメですね。
どんぐり27 2011/05/28 06:39
>パソコン控えろといわれたので今日はこれでおしまい。
私はそれじゃ商売上がったりなので出来ません。悲しいかな、、、
 紗羅月 2011/05/28 11:00
仕事は控えれないから家ではなるべく画面をみるなと
言われました。
テレビもパソコンもゲームもみんな目を使うからいけないんですよね。
浜ジョー 2011/05/28 09:35
チーズアーモンド、マヨネーズおかき。
続いてるけど、気になるーーーー。
 紗羅月 2011/05/28 11:02
職場に置いてあるのです。
新しいとこなんでいつまでもパリパリ食べてるわけにもいかず。
毎日ちょっとずつ消費してます。
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