6/7【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング距離
5.13km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 405 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
マルコメ 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 2.1 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
ミートソース（0.5人前） 130 kcal
  2122 kcal
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