6/6【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング距離
4.66km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ミートソース（1.5人前） 390 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1.5人前） 537 kcal
豆腐サラダ（1.5人前） 175 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコナッツクランチ（1人前） 219 kcal
  2195 kcal
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