ヒザの痛みが。。。【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

ヒザの痛みが。。。
< 夕方ジョギング 　｜　やっと回復！ >
走り出した当初は、ヒザが時々痛くなって悩んだ時期があったけど、
ここ数ヶ月は、順調で、走る距離も伸ばしていた矢先。。。
前は左ひざだけだったのが、両ひざに痛みが出てきた。
普通に生活していても、ジンジンと鈍痛がある感じ。

走る時間が、３０分から６０分にステップアップできたつもりだったけど、
ヒザの筋肉は、追いついてなかったみたい。。。
しばらく休養です

【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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