ダイエット開始から３年１ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

ダイエット開始から３年１ヶ月と１６日目
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休みだと余計に太る・・・・・・・・・・・・・

測定できない・・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 250 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
野菜スープ（1人前） 9.4 kcal
豆サラダ（1人前） 39.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
魚の赤だし（1人前） 104 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
サーモン（1人前） 80 kcal
ｼﾞｬﾝﾎﾞほたて（1人前） 64 kcal
やわらかタコ（1人前） 49 kcal
煮あさりつつみ（1人前） 57 kcal
いわし２貫（1人前） 140 kcal
カリフォルニアロール２貫（1人前） 140 kcal
柚子胡椒エビ天1/2（1人前） 105 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜鍋（1人前） 415 kcal
20時
柿の種（1人前） 150 kcal
  1759 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/06/09 23:08 
････自分は休みの時は、ついつい「呑み過ぎ」てしまいます･･････。

食事「記録」に若干のズレも生じます･････（苦笑）。
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