夏休み♡【Kiwiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

夏休み♡
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【今日のできごと】

今日から夏休みです ^ω^

３ヶ月間クラスメートに会えないので少し寂しいですが、
「やっと来た〜」って感じですヾ(=^▽^=)ノ

今日は
おばあちゃん家でおいしい〜料理を食べました (*´∇｀*)　
さすがにカロリーは高い　(;^_^

なので夜は軽〜く (｡･ｗ･｡ )

【今日の感想】

久しぶりにトレーシーやってみましたぁ

あんまきつくなかったです…
特に腹筋とか物足りない感じ (￣w￣)

なので続きそうでーす！！
【記録グラフ】
トレーシー・メソッド
1回
トレーシー・メソッド（回） のグラフ
 		エア自転車
100回
エア自転車（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ビスケット（1人前） 30.2 kcal
Ferrero nutella（0.5人前） 39.1 kcal
12時
さくらんぼ（1人前） 12 kcal
14時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 234 kcal
ポテトのオーブン焼き（1人前） 234 kcal
森永 牛乳プリン （1人前） 151 kcal
17時
するめ（0.2人前） 17.6 kcal
中野物産 都こんぶ（0.5人前） 13.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
20時
サラダ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 46.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
21時
Sanson Fruttiamo Mediterraneo（1人前） 90.3 kcal
  1009 kcal
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