no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
35%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
13時
プロテイン（1人前） 80 kcal
15時
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
19時
カツオのたたき（1人前） 142 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ウィスキー（3人前） 90 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
  1477 kcal
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