生理ですー　(｡ﾉε｀｡)ｱｩ～～【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

生理ですー　(｡ﾉε｀｡)ｱｩ～～
< 怒涛のような2日間... 　｜　生理3日目… >
怒涛のような2日間の後は、生理がどどーっとやってきました。
今回は生理前の頭痛がないと思ったのに、今日の朝から生理痛…
お腹が痛いです。　早めにバファリン飲んでお腹あったかくしてます。

昨日の夕飯は久々に吉野家の牛丼食べました。
ちょうど牛丼弁当3つで1.000円のチケットが新聞のチラシに入ってて
二男がどうしても食べてみたいと前から言っていたので
夕方、自転車漕いで買ってきましたよー

ひさびさに食べた牛丼おいしかったー　　おつゆが少なかったけどねー
二男たちが「なんで　つゆだくって言わんかったん？」って言ってましたが…
だってー　久々に牛丼弁当食べるんだもん。　どれぐらいおつゆが入ってるか
わからんわぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
はちみつトースト（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
12時
おじや（1人前） 316 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
赤木乳業 デッカルチェ　ベリーズミックス（1人前） 258 kcal
16時
東ハト キャラメルコーン 28g（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 315 kcal
サラダ（1人前） 119 kcal
みそ汁（1人前） 56.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2154 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/06/14 14:35 
同じく大出血サービス中～、眠いっす・・・・
 PONPY 2011/06/14 20:36 
私も夕方寝ちゃったよー
シトロン 2011/06/14 18:54 
シトロン
前ぶれなんかな~~~
頭痛がします・・・
梅雨自分だから・・・特にかんじるのかな~~~
お大事にね。
 PONPY 2011/06/14 20:37 
ありがとねー　　シトロンさんも近いのかな？
でもこれが来ないといろいろやっかいですからねー
紗羅月 2011/06/14 20:43 
ピル飲むの忘れて今月はお休み中です。
次が恐怖。。。
 PONPY 2011/06/15 12:25 
基礎体温とかは測ってないの？　私はずーっとグラフつけてるから
つぎにいつくるかわかるよー　　それにずーっとつけているとパターンもわかってきて
後々ラクですよー
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