no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カルビー ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも（1人前） 162 kcal
12時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
粉ふきいも（1.5人前） 154 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
19時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
  1881 kcal
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