久しぶり飲む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

久しぶり飲む
< 仕事がこなせず、限... 　｜　長い１日 >
【朝ごはん】
　スティックパン、牛乳　８：２０
【昼ごはん】
　とりすだちぶっかけうどん、玉子ご飯（讃岐製麺）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　焼き肉、もつ鍋、ビール、焼酎　（小力）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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