仕事がこなせず、限られた時間を浪費している【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

仕事がこなせず、限られた時間を浪費している
< 仕事一層はまる 　｜　久しぶり飲む >
【朝ごはん】
　スティックパン３、牛乳、バナナ　８：１５　
【昼ごはん】
　ナスアラビアータパスタ　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、おでん　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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