私のゴールデンウィーク【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

私のゴールデンウィーク
< no title 　｜　山菜にも虫が・・・ >
先週の金曜日から１週間、忙しかったぁ！

父の２３回忌で実家へ２泊３日
帰宅翌日はフルで仕事
翌日から１泊２日で北海道へ遊び
帰宅翌日は娘宅へ１日外出

無事に予定をこなし、楽しかったゴルフや宿でのおしゃべり

今日から平常日常に・・・そして今日から夫が出張で留守ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
って事は、私のゴールデンウィークはこれから本番かな？！！（爆）


おおめに見てきた身体メンテナンスも、ちゃんとやらなければ（エイ、エイ、オー！！）
【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵ご飯（1人前） 300 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
コーヒー（1人前） 129 kcal
チョコ（1人前） 45 kcal
12時
米屋 草団子（1人前） 257 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
15時
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
カフェオレ（1人前） 73.1 kcal
19時
納豆ご飯（1人前） 453 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
23時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
  1742 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/06/17 16:16 
うらやましい生活ですね^^
一泊二日の北海道ってかえって贅沢ですね。
私も大人の休日倶楽部を使って北海道へ行きたいね♪
と２～３年前からずーーーと言いつづけていますが、実現していません。
 rokurou 2011/06/17 16:35 
私も大人の休日倶楽部に入ってるんですけど
車の移動が多くて、止めようかと考え中です(≧ヘ≦ ))
きこたん 2011/06/17 19:06 
ハードだけど充実～！
これぞ大人のいい女～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

さてグダグダですが、カレーを作ったからベリーに行きますε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 rokurou 2011/06/17 23:51 
きこたんを見習って、寸暇を惜しんで日々過ごしたい＾＾

きこたんへのコメント修正したから見てねヽ(´o｀；
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