no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【朝ごはん】無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切49g、ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、パンプキンロール、キムチ21g
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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