ジムで筋トレ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

ジムで筋トレ
< 金曜日　 　｜　健康センター >
午後からジムで筋トレ。
いろいろやって３時間いた。
帰りに買い物して夕食。

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
和食さと ざるそば（1.3人前） 524 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
スパゲティ（1.5人前） 743 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1888 kcal
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