no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.4人前） 24 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
森永乳業 牛乳（0.7人前） 49 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
日清 焼きそば（0.5人前） 147 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
コーヒ（1人前） 25 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
18時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
なっとう（0.3人前） 30 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（0.5人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1621 kcal
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