不足【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日(木)

不足

< 影響力  | だいぶ、ね。 >
今日は朝から首が回らない~
ストレッチしてから会社行こうっと。
運動不足か、パソコンのしすぎか。

うーん、頭が働かない。
これは。。。クリーム分が不足してるかな?
いや、チーズケーキか。

【朝ごはん】
納豆トースト、ヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ドライフルーツ、せんべい
【間食】
せんべい、ドライフルーツ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ヒレステーキ、プチトマト、大根、海鮮炒め、めんたいいか
【夜食】
ココア

【今日の感想】

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】ラジオ体操か腹筋をすること
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★ ☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6713歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2011/06/23 07:36
甘いもの不足???(笑)
あれ?朝カレーじゃないの?
 紗羅月 2011/06/24 07:15
たまーに甘いもの、欲しくなりますからね。
朝カレーは食料庫事情から、土曜日開始ですw
コミュ 2011/06/23 07:46
ミスド100円だよ(^^)
ドーナッツはお嫌い?
 紗羅月 2011/06/24 07:16
それが。。。
近所にミスドがないのです!
ああ、どうしよう。。。
かいけいぱぱ 2011/06/23 07:57
やっぱり、チョコですよ。チョコ。
 紗羅月 2011/06/24 07:16
あ、それは頭になかったです。
なんかチョコは冬のイメージなので。
はりそん705 2011/06/23 08:22
大丈夫????
私だったら、鍼灸医へ行っちゃうなぁー。
お大事にね。
 紗羅月 2011/06/24 07:17
ストレッチしてなんとか仕事行きました~。
今日は整体行こうかな。。。
世界平和 2011/06/23 08:41
おっと、紗羅ちゃんも体重減って来たね ^^v
 紗羅月 2011/06/24 07:17
ようやく生活リズムが整ってきたかもです♪
三輪昌志 2011/06/23 09:19
まずは甘いものを食べて・・・、それから整体ですね~~^^。
寝違えましたかね??
 紗羅月 2011/06/24 07:17
おいしいチーズケーキが食べたいのです。
どっかにないかな~。
syunfamily 2011/06/23 10:45
>いや、チーズケーキか。
あはっ♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪ 
 紗羅月 2011/06/24 07:18
ケーキの中では一番好きなんです!
だからチーズケーキ。
次点クリーム系ですね。
どりり 2011/06/23 15:00
あらあら、寝違えちゃったんですかね~。
首は繊細なので、痛い時はできるだけ動かさないほうがいいですよ~。
 紗羅月 2011/06/24 07:18
そこまでじゃないと思うんですけど。。。
最近、枕が合ってないかもです。
tomytomy 2011/06/23 16:49
>これは。。。クリーム分が不足してるかな?
>いや、チーズケーキか。
踏ん張りどころですね(笑)!
 紗羅月 2011/06/24 07:19
結局、食べたいものが見つからずある意味踏ん張ってしまいました。
でも今日はコンビニ行ってしまうかも。。。
浜ジョー 2011/06/23 19:21
いや! 泡だぁーーーー♪
 紗羅月 2011/06/24 07:19
泡かぁ。。。
暑いとビアガーデンがいいですね。
ちゃんとしたビールが飲めるところがいいです。
シトロン 2011/06/23 20:10
シトロン
沙羅月さん、生クリームはからだに、即効性があっていいよね・・・☆
その気持分かります・・
疲れは取れるし、気分が楽になるって・・・笑
チーズケーキもいいね・・・
甘いものって、一機に食べ過ぎたらいけないと思ったけど・・・
からだが楽になりたいときの気分転換に一番だね・・

首の痛みが即効に治ったらイイネ・・・☆
 紗羅月 2011/06/24 07:20
甘いものは即効性ありまくりですよね~。
最近はお菓子をなるべく控えてドライフルーツにしてます。
多少はマシかな、と。
千尋 2011/06/23 21:46
クリーム  チーズケーキ  泡 ???
いいね、いいね。
甘いもの食べた~い!!
 紗羅月 2011/06/24 07:20
全部行ったら危険ですねw
にしても、ケーキ食べながらビール飲める人ってどんくらいいるんだろう。。。
ここは多そうな。
うみのおとこ 2011/06/23 22:04
チーズケーキとかクリームとかかいな~
何だか直りそうな気がする
 紗羅月 2011/06/24 07:21
家になかったので、結局とうがらしの種になりました。
まぁ、血行は良くなったかと。
さのっちょ 2011/06/23 22:09
体重減ってる~~(^^♪
食いたいもの我慢したね。。。
と言うことは、クリーム系。。。ニヤッツ。。
 紗羅月 2011/06/24 07:21
昨日の結果がこれなんで、明日がどうなるか、ですよ~
で見事に増える、と。
食べてないのに!?
きこたん 2011/06/23 23:20
あ・・なんかアイスがたべたひ・・♪
 紗羅月 2011/06/24 07:21
アイス。
家にあったのに食べればよかった~!!
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