no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
11時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.3人前） 43.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
ご飯（1.2人前） 226 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  1775 kcal
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