さっそくの【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日(水)

さっそくの

< 暑い  | 今年も半分か >
冷房病ですよ。

夏ばてになった相方。
食欲はなく、夜は暑くて眠れないという。

なので扇風機をつけたまま寝るわけだけど。

そのおかげで私は冷房病。。。
朝から体が重い~目が痛い~
職場の冷房もあるんだけどさぁ。
パソコンのためとはいえ、もうちょい調整したい。

【朝ごはん】
おろしそば、お餅1個、ヨーグルト
【昼ごはん】
おにぎり、ドライフルーツ
【間食】
せんべい1枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、魚、野菜

【今日の感想】
足痩せしたかったらビールはやめましょう、ですって。
http://www.comic-essay.com/serial/detail/27

ビールを飲まないのに太い私はどうすれば。。。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】ラジオ体操か腹筋をすること
【6月のクリア目標】24 クリアできたら★を1コ消しましょう。
★がなくなったら今月のミッション達成です。

★ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
5967歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2011/06/29 07:26
何故だか・・・今年はエアコン当たりが、きついような予感がしてます^^。
身体のせいかな? 年齢のせい?
今年の夏は例年以上に厳しい夏になりそうです(><)。
 紗羅月 2011/06/29 20:05
まだ梅雨明けしてないのにこの暑さですもんね~
体がまいっているのかもしれませんよ。
megulalala 2011/06/29 07:27
あぁ・・・
なかなか体調管理が難しいですねぇ><
 紗羅月 2011/06/29 20:05
そろそろ毎年恒例、別居の時期ですw。
相方はエアコンのある部屋へGo!
けろけろりん 2011/06/29 07:31
今から冷房病だとあと3カ月きっついすね、
冷房病対策は軽い運動をして
汗をかくのがいいみたいだけど~。
 紗羅月 2011/06/29 20:05
ほんとですよね~
今からばててたら8月どうなってるのやら。
kyo-ka 2011/06/29 07:32
相方さん、もっと早くに朝カレーはじめとけばよかったですね・・・
扇風機でも、一晩中となると、けっこう辛いですよねぇ。
 紗羅月 2011/06/29 20:06
ちょっと前までめちゃくちゃ食欲あったんですよね。
あの時期にはじめてればよかったのかな~
扇風機、風がくるのが駄目です(~o~)
tomytomy 2011/06/29 07:51
昼間の暑さが尋常じゃなくなってきましたね。
うちの女房はまだ家で昼間、エアコンつけずに過しているみたいですけど
いつまでもつかなあ。
 紗羅月 2011/06/29 20:07
今日は携帯の天気予報の表示が猛暑バージョンでした。
家で、いくら汗かいてもいい環境ならエアコンなんていらないんですけどね。
パソコンのためにはつけます。
杏宏ママ 2011/06/29 08:09
早いなぁ^^;
ゆっくりお風呂に漬かって、汗かくようにすると結構楽になるよ~
 紗羅月 2011/06/29 20:07
いろいろ早すぎますよ~
お風呂、つからないとほんとしんどいです><;
mommomo 2011/06/29 13:16
夫婦とは言え、何でも一緒じゃないからね~。 (苦笑)

エアコン★家庭内別居とかありそうだよね。
 紗羅月 2011/06/29 20:08
夏と冬は別居になりますね。
私はエアコンなんてなくても平気な自然派なので~
地球に優しい生活を目指してます。
syunfamily 2011/06/29 13:29
冷房病には、
サウナに行って汗をいっぱい出すとイイよ^^。
 紗羅月 2011/06/29 20:08
サウナですか。
近所にあったっけなぁ??
外にいるのとはまた違うのでしょうか。
はりそん705 2011/06/29 20:24
暑かったですね。
冷房が必要な1日でしたが、扇風機オンリー。
汗ダクダク。(笑)
 紗羅月 2011/06/29 20:35
汗かいてるくらいのほうが健康的なんだと思います。
夏なのに寒いなんておかしいです~
世界平和 2011/06/29 20:44
今日は暑かったー
室温35.4℃まで言ったよ
暑過ぎです!

女の子は体冷やさないように、、、、
 紗羅月 2011/06/30 07:15
暑かったですよね~
室温が体温超えたら逃げ場がないですよ。
腹巻して職場行こうかな、と考えてます。
うみのおとこ 2011/06/29 21:14
今が一番きついかもねー
体はまだ6月気分だけど気温は真夏だもんね
 紗羅月 2011/06/30 07:15
夏が前倒ししてきた気分ですね。
その分秋が早ければいいのですが。
紅紫☆ 2011/06/30 06:22
扇風機、気をつけてくださいね。
一晩中つけて寝ていると、熱中症になってしまいます。
冷たいシーツ、上掛けが、西川布団で出ていましたよ~。

 紗羅月 2011/06/30 07:16
さすがに、途中で消してるようです。
寝てるので私は気づいてないですが、寒くなった相方、自分で消してたそうです。
冷たい枕とか買ってみたんですが結局使ってないです~。
浜ジョー 2011/06/30 10:17
見たよ、見たーーー!
焼酎飲んでも痩せないってー。(爆)
ただ、身体を冷さない飲み方、
熱燗、お湯割りにすれば良いのかもね。^^
 紗羅月 2011/06/30 21:12
結局飲んでるわけですからねぇ。
あとはおつまみの問題??
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