☆　2011.7.2【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

☆　2011.7.2
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【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
チャンポン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ジャージャー麺、さしみこんにゃく、焼魚、焼酎（水割り）、発泡酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 502 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 411 kcal
20時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
焼魚（1人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2046 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/07/03 08:22 
たけしくん、オハヨーごさいます。

久しぶりですが、元気にすごしておりましたか？

やっぱ、暑い？

こっちは蒸し暑いよぉ。
 たけし 2011/07/03 22:58 
久し振り！！
またまた気まぐれに復活しちゃいました（笑）どうぞ長い目でお付き合い下さいね（*^_^*）

こっちも蒸し暑い・・・(>_<)節電とはわかっているけど、扇風機で凌ぐにはキツイ(^_^.)
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