ヨガいったら腰痛ほぼなおった【aamidekkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

ヨガいったら腰痛ほぼなおった
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【今日のできごと】
朝からちょっとがんばってヨガに出かけた。歩きはまだ。
【今日の感想】
ヨガ、かなりしんどいけど、痛いとかでない限りは「自分に厳しく」と言い聞かせて
ちょっとがんばってみた。
そしたらふしぎと腰痛治ってた。腹筋とかがやけに弱ってたし、なにかの負担が来てたのかな。


体をかえるのは簡単。
メンタルを変える方がずっとずっと難しい、、んだそうです。

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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