時間を大切に~【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日(水)

時間を大切に~

< 痛いです...  | 次女と遊びまくった... >
昨夜、予報ではちょうど帰宅時の家周辺はどしゃぶりになるとあったんです。
会社出るときは会社周辺も降り出していたので、最初からレインコートを着てたんですが、
1Kmちょい走ったあたりは雨も降っておらず、道路も濡れてない。
ま、でもすぐに降りだすさと思い、そのまま走っていたんですが、行けども行けども雨は降り出しません。
ところどころでぱらぱらっとありましたが、傘すら必要ではない程度。
それでも家に近づけば...と思い、そのまま走りましたが、結局降りませんでした!
最初の1Kmで濡れたレインコートの外側もすっかり乾き、反対にレインコートの内側はぐっちょぐちょ。
サウナスーツを着込んで走ったみたいでした...。



つい先ほどですが、大きな仕事がおりてきました。
具体的なスタートは来週になりそうですが、
初期リリースはおそらく早くても9月末~10月はじめ頃になるんじゃないかなというレベルの仕事です。
今はまだ実際にスタートしてみなければわからない、といったところですが、
かなり忙しくなりそうです。
腹コン中なのでトレーニングもがんばりたいので、
これまで以上に時間の使い方をきちんとしなきゃいけませんね。ファイトファイト~!



次女ですが、昨日まではまだ少しだけ熱もありましたが、今朝はすーっかりよくなりました!回復はやっ!
今日は元気に幼稚園行きました。
みなさんにご心配いただいて、本当にありがとうございましたm(__)m





【今日のトレーニング】
・エアロバイク PROG9 20分 11.2Km
・自転車通勤 22Km
・クランチ 20回x3セット
・ストレッチ
・AM1:00までに就寝 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.1kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
63.33kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
9.87%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/07/06 17:54
う~~ん・・・その身体でサウナスーツ・・・、身体が汗でなくなっちゃうよ~~^^。
 どりり 2011/07/06 18:38
ところが汗だけは次から次へとでるんですよ~!
テニスなんかでもものすごいですよ。
シャツや短パンはもちろんですが、帽子もぐっちょぐちょになって、
練習終わりごろにはひさしからぽたぽた落ちてきます。
汗かきという体質だけは昔も今も変わりませんでした(^^;
ボンド88 2011/07/06 18:01
レインコート着るの悩むことありますね。
逆に雨が降っていなくてもレインコート着て走れば、それだけでダイエットスーツの代わりになります。
速攻で落としたいときはいいかも・・・

次女さん元気になってよかったですね。
 どりり 2011/07/06 18:41
あれほど汗かくとは思いませんでした~(^^;
レインコート着ないでずぶぬれになったのと見た目同じでしたから...。
あれ着てジョグなんかしたら、多分倒れると思います(^^;
千尋 2011/07/06 19:29
備えあれば憂いなし てなことで^^;
予想もせず雨に降られるよりはいいかもです。

次女ちゃん 元気になって良かったよかった(^。^)
健康が一番ですもん!!
 どりり 2011/07/07 17:17
ありがとうございます~。
まー、今日も朝早くからプールプールとうるさいくらいでしたよ(^^;
コミュ 2011/07/06 20:08
ファイト〜ファイト〜
上手な休養もとってね。
 どりり 2011/07/07 17:18
休養もトレのうちですからね~。
やすやっさん 2011/07/06 23:04
今まで体力&根性仕事をしていたおいちゃんが、なんかマーケティングだの仮説と検証だのと、頭を使う仕事が増えてきてリズムがつかめてません。
早く自分のリズムで仕事ができるようになりたいです・・・。ココも徘徊できてないし。

今日は、仕事を放り投げて帰ったので、徘徊してますよ~。
 どりり 2011/07/07 17:24
昇格して仕事内容が変わったからしばらくは大変ですよね。
まずは体調壊さないようにしなければ!

> 今日は、仕事を放り投げて帰ったので、徘徊してますよ~。
たまにはそうやって放り投げるのもいいことですよ♪
私はいつも放り投げすぎて、あとで困ることになるんですけどね...(^^;
杏宏ママ 2011/07/06 23:06
なんか、みんな忙しくって話が多いね~
でも、がんばりどころだからなぁ~
 どりり 2011/07/07 17:28
そうそう、がんばりどころですよね!
忙しくてトレできない~なんて言い訳はしないようにがんばります!
っていうか、腹コンとテニスできなかったら、とても仕事できる精神状態は保てないですからね(^^;
美桜 2011/07/07 09:29
レインコート着てたら普通に歩いてるだけでも汗だくになるのに・・・・でも降らなくて良かったですね!!
お仕事忙しくなると始めは時間の使い方崩れますよね。慣れてしまえばうまく使えるんだけどね!!腹コン、テニス、仕事、忙しそうだけど体調気をつけてくださいね。
 どりり 2011/07/07 17:30
腹コンとテニスだけはなんとしてもがんばります!
仕事は...まあ適当にがんばります(^^;
とりあえず来週からだし~。
浜ジョー 2011/07/07 12:30
お仕事、どんなご職業なのでしょうか~?気になる~♪
私の方は、震災後、ぐーっと減り、危ういです。(汗)
 どりり 2011/07/07 17:41
> お仕事、どんなご職業なのでしょうか~?気になる~♪
ははは(^^)
たいした仕事じゃありませんが、次のオフ会の時にでも~。

浜ジョーさんのお仕事も震災の影響から一日も早く抜け出せるといいですね。
そういえばうちの会社も節電の影響でロストしたものがあったなあ...。
tomytomy 2011/07/07 17:14
時間がホント、貴重ですよね。
仕事もこなし、カラダも鍛え、出来る男の本領発揮ですね(笑)
 どりり 2011/07/07 17:45
> 仕事もこなし、カラダも鍛え、出来る男の本領発揮ですね
ここはtomyさんにかなう人はいませんからね!
目指すはtomyさんです!!
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