どりりさん
最新の記録ノート
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11年07月07日(木)
次女と遊びまくった1日 |
< 時間を大切に~
| 梅雨明けラッシュ? >
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次女、今日は幼稚園お休みです。 いえいえ、決して風邪がぶり返したわけではありません。 元気パワー1000%です!
実は創立記念日なんです。 次女によると、幼稚園がお誕生日とのこと。うまいこというね~。 どりりも次女がせっかくお休みなので、有給休暇申請してました(^^; で、先日の約束通りプールへ行きました~。
朝7時前から起きて、いきなり第一声が「プールいこーー!プール!」です...。 いくらなんでも早いだろ...。 昼前にプールに行ったんですが、出発するまでずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっとうるさかったです...。
プールに行く途中、いきなり車でお昼寝する次女...(写真1)。 きゃあきゃあいいながらプールで遊びまくって、 帰りの車でまた爆睡(写真2)。家についても2時間以上寝たままでした...。 そのあとは、ビーチボールで遊んだり、Wiiのマリオパーティーで遊んだりで、 とにかく次女と遊びまくった1日でした♪
あー、つかれた~(^^;
【今日のトレーニング】 ・エアロバイク PROG2 40分 22.7Km ・プール(次女といっしょ) 1時間 ・ダンベルプレス 5Kg+5Kg10回、15Kg+15Kg10回、10回、8回 ・ダンベルフライ 10Kg+10Kg10回x3セット ・ワンハンドダンベルローイング 左右とも15Kg10回x3セット ・ダンベルプルオーバー 12.5Kg10回x3セット ・チューブラットプルダウン 30回、20回、20回 ・ユウジクランチ 10回x3セット ・ストレッチ ・AM1:00までに就寝 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
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【記録グラフ】 |
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