次女と遊びまくった1日【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日(木)

次女と遊びまくった1日

< 時間を大切に~  | 梅雨明けラッシュ? >
次女と遊びまくった1日 画像1 次女と遊びまくった1日 画像2
次女、今日は幼稚園お休みです。
いえいえ、決して風邪がぶり返したわけではありません。
元気パワー1000%です!



実は創立記念日なんです。
次女によると、幼稚園がお誕生日とのこと。うまいこというね~。
どりりも次女がせっかくお休みなので、有給休暇申請してました(^^;
で、先日の約束通りプールへ行きました~。



朝7時前から起きて、いきなり第一声が「プールいこーー!プール!」です...。
いくらなんでも早いだろ...。
昼前にプールに行ったんですが、出発するまでずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっとうるさかったです...。



プールに行く途中、いきなり車でお昼寝する次女...(写真1)。
きゃあきゃあいいながらプールで遊びまくって、
帰りの車でまた爆睡(写真2)。家についても2時間以上寝たままでした...。
そのあとは、ビーチボールで遊んだり、Wiiのマリオパーティーで遊んだりで、
とにかく次女と遊びまくった1日でした♪



あー、つかれた~(^^;





【今日のトレーニング】
・エアロバイク PROG2 40分 22.7Km
・プール(次女といっしょ) 1時間
・ダンベルプレス 5Kg+5Kg10回、15Kg+15Kg10回、10回、8回
・ダンベルフライ 10Kg+10Kg10回x3セット
・ワンハンドダンベルローイング 左右とも15Kg10回x3セット
・ダンベルプルオーバー 12.5Kg10回x3セット
・チューブラットプルダウン 30回、20回、20回
・ユウジクランチ 10回x3セット
・ストレッチ
・AM1:00までに就寝 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.04kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
63.3kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
9.91%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
53.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1565kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2011/07/07 20:12
寝顔がかわいいですね。
ほのぼの家族。
どりりさんもいいお父さんですね。見習います。
 どりり 2011/07/08 11:24
帰りに寝るのはわかりますが、行きも寝るとは...。
とにかく本能のおもむくままに、みたいな次女でした(^^;
杏宏ママ 2011/07/07 20:25
寝れる時間に、きっちり寝て、がっつり遊ぶ。
子供の鏡だね~♪
 どりり 2011/07/08 11:26
確かに子供らしい子供ですね。
次女と遊ぶときはこちらも子供になれます(^^;;
三輪昌志 2011/07/07 20:54
うん・・・いい顔だ~~^^。
ある意味、どりさんのトレーナーさんかな(笑)。
 どりり 2011/07/08 11:28
超ウルトラスパルタトレーナーですな(^^;;
うみのおとこ 2011/07/07 21:29
良く眠られてますね、かわいいですね
メリハリがあっていいんじゃないですか
 どりり 2011/07/08 11:29
そうなんです。
やることなすことの切り替えがとても早いんです。
ちょっと早すぎて困るときもありますが...(^^;
ケロケロママ 2011/07/08 01:03
どりりパパにとっても素敵な七夕様でしたね~
疲れたけど楽しかったでしょ?
 どりり 2011/07/08 11:30
はい、とっても楽しかったです~♪
そしてとってもつかれました~...(^^;
美桜 2011/07/08 08:51
子供は早く起きて何時に行くの~とかずーーーっと言いますよね^^;
有給取って子供と遊ぶなんてさすがどりちゃん!!うちの旦那にも見習ってほしいわ。
 どりり 2011/07/08 11:31
そろそろ休養がてら休みでもとろうかなあなんて思ってたら、
7日に次女が休みってことがわかって、即座に休暇をとりました(^^;

でも休養なんてとれませんでしたが...(^^;;;
浜ジョー 2011/07/08 13:01
私、子供の相手は1時間がやっとかな~?^^;
楽しめて良かったですね、お疲れ様でした~♪
 どりり 2011/07/08 13:13
私も明日明後日は1時間くらいにおさえてお..........けるわけないか(^^;
明日もプールとか言われそうな気がしてきました...。
コミュ 2011/07/08 13:27
次女ちゃんには素晴らしい
一日でしたね(^^)
お疲れ様でした。
 どりり 2011/07/08 18:32
夜9時過ぎまでいっしょに遊んでましたからね~。
その後、電池がきれたようにぱたっと寝てしまいました(^^;
ボンド88 2011/07/08 16:09
1日ジムでトレーニングするよりハードだったりして・・・(笑)

お父さんご苦労様でした。
 どりり 2011/07/08 18:33
毎日これだと、やせるというよりやつれるかもしれませんね(^^;;;
世界平和 2011/07/08 17:05
生意気(お年頃)になってもこの思いでさえあると、許せちゃうんだよな~、、、、
親なんてみんなこの至福のひとときが、たまらんですよ
どりちゃんは今が一番いい時ですよ、あとになって分かります(笑)
 どりり 2011/07/08 18:34
この首筋にぶちゅーってできるのも今のうちですからねぇ(^^;
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