梅雨明けラッシュ？【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

梅雨明けラッシュ？
< 次女と遊びまくった... 　｜　記録のみ >
中国・四国・近畿・東海と一斉に梅雨明けしましたね～。
関東も？と思ってたんですが、今日は梅雨明け発表されませんでした。
北部のほうの予報で雨がついてたからですかねー？(ほとんど降ってないんじゃないかと思いますが...)
さてさて明日はどうかな？
九州北部も明日あたりかな？
北陸もそろそろか？
東北はもう少しか？
北海道は....梅雨ないか(^^;



ああ、筋肉痛がココチヨイ～♪
でも明日まで引きずりそう...。
明後日にはおさまっててほしい(^^;
あ、JOINTがほとんどないんだったー！
今から間に合うか？閉店までに。



ネタもない...。





【今日のトレーニング】
・ウォーキング(帰宅時)　3Km
・エアロバイク　PROG5 30分 19.4Km
・ストレッチ
・AM1:00までに就寝　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

※わけあってしばらく自転車通勤できないかもー。
　その話はまたいずれ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54.01kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.31kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.99%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/07/08 19:23 
筋肉痛・・・心地良いっすよね～～＾＾。
がんばってるんだね～～＾＾。
 どりり 2011/07/09 17:27 
がんばってますよ～～！
そして今後、やり方を少しアレンジしてみようかと考え中です。
杏宏ママ 2011/07/08 19:54 
梅雨が明けてくれるだけでも、気持ちが違うのになぁ～
筋肉痛？なかなかならないのは、なぜ？
 どりり 2011/07/09 17:28 
梅雨明けましたね！
これからはママさん本領発揮？(^^)
コミュ 2011/07/08 20:09 
ヘ・ン・タ・イ(#^.^#)
 どりり 2011/07/09 17:28 
テヘ(*^^*)
うみのおとこ 2011/07/08 21:20 
梅雨明けしました！
ん～ん、いい天気、ってどりりさんのツィートで知ったけど
 どりり 2011/07/09 17:29 
1日遅れましたが関東甲信も梅雨明けしました！！
さー、夏だー！
ハナユビ 2011/07/08 21:56 
筋肉痛は心地いいっす～☆
でもオイラこの頃、ちと膝がヤバい感じがしてるんだ。
走ったり、エアロ…控えようかな～と。
うん
 どりり 2011/07/09 17:30 
ヤバい時は少し控えたほうがいいですね～。
長引いてしまうといいことないですからね～。

...って人のこと言えないっすね、私(^^;
千尋 2011/07/08 22:23 
昨日は充実した一日でしたね。
“遊んでもらえる”うちに、いっぱい楽しい想い出作っちゃてくださ～い♡

関東はまだだったんですね。
雨・・意外に降りませんが(^_^;)
 どりり 2011/07/09 17:30 
北関東に結構雨が残ってたんですね。
でもついに梅雨明け！
夏本番です！
紗羅月 2011/07/08 22:37 
今年はなんか雨の少ない梅雨だった気もします。
水不足、大丈夫でしょうか。。。
 どりり 2011/07/09 17:34 
大阪もそう感じましたか～。
東京もあんまり降ってない気がします。
電力問題でいっぱいいっぱいなのに、加えて水不足ってのは
かんべんしてほしいですねぇ。
ケロケロママ 2011/07/08 23:19 
どりさん‥危ないかも～
関東は空梅雨なんでしょうかねえ。
JOINTはやっぱいいですか！？
 どりり 2011/07/09 17:35 
JOINTいいですよ。
右肘にはずいぶん効いてる気がします。
回復が早い早い。
まだカンペキにはほど遠いですが、
このまま少しづつでいいから完治に向かって欲しいですね～。
きこたん 2011/07/09 00:47 
今・・自分の部屋・・初めてエアコン入れちゃったー！
超快適ーーーーーーーー！！ﾌﾌﾌf （￣+ー￣）ｷﾗｰﾝ☆
 どりり 2011/07/09 17:36 
初めてですかーー！
今までがまんしてたんですかー！？
きこさん、ひょっとして暑さとか熱さに超強いっすか！！？？
美桜 2011/07/09 08:41 
梅雨明けして欲しいけど今より暑くなるからね＾＾；
筋肉痛にならない日はないのが私の理想～
 どりり 2011/07/09 17:39 
> 筋肉痛にならない日はないのが私の理想～
まじっすか...(^^;
ちゃんと回復させないと筋トレした意味がなくなりますよ～。

さあ、梅雨明けしましたね！
夏本番、がんばっていきまっしょー！
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