no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
124mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 186 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯 中　　（1人前） 235 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 168 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 0.66 kcal
20時
かます塩焼き（1人前） 77.6 kcal
タコの刺身（1人前） 38 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 207 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 26.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） 63.5 kcal
  1690 kcal
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