マッコリ・ダイエット【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

マッコリ・ダイエット
< 来週、南米出張 　｜　時差 >
【今日のできごと】
マッコリは、もともとは韓国でもおじさんが飲む「安い・悪い酒」と見なされていた時期が長かった。その頃の酒類の中でのシェアは、3%程度だった。
でも韓流ブームで、日本でマッコリが流行り、体にも良いとの評判になった。逆輸入の形で韓国で再び飲まれるようになった。品質も改善され、美味しくなったと言うから、日韓共同作業の成功例となった。

マッコリのどこが体に良いかと言えば;
* カロリーが低い
* 植物繊維が多いのと乳酸菌が多いので、快便をもたらす
* ビタミンBとCが多い
* 微炭酸があり、爽快感をもたらす
* アルコール度数は6〜8%
などなど良い事づくめ。
マッコリでダイエットに成功した人も多いそうです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
9274歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2011/07/09 05:51 
口にしたことありませんね、見たことはありますが。
何でもブームが来るんですね。
 Tosshii55 2011/07/09 09:21 
スーパーでも売ってますよ。一度試して下さい。
美桜 2011/07/09 18:38 
マッコリおいしいですよね～
カロリー低いって知らなかった＞＜お酒は控えなきゃと思い禁酒してたのでいい情報をＧＥＴした感じです＾＾
マッコリダイエットやってみよーかしら。
 Tosshii55 2011/07/13 03:01 
こんなWEBぺーじがありますので、ご参考です。

http://ameblo.jp/lotofago/entry-10785512163.html
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