yoga合宿～　四季の里　旭志【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

yoga合宿～　四季の里　旭志
< 準備 　｜　ヨガ合宿2日目 >
yoga合宿～　四季の里　旭志 画像1 yoga合宿～　四季の里　旭志 画像2 yoga合宿～　四季の里　旭志 画像3
夕べは暑くて、何度も目が覚めてしまった^^;

体重･･･　久々の51.0kgですﾜ　（やればできるコと自画自賛）
　　　　　　　　↑　でも、すぐリバウンドしそうだな～　
やっぱり50.0kgまで落ち着きたい（願）


　では　ヨガ合宿に　行ってきま～す　ヾ(=´∀｀=)ﾉ☆


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


夕方4時から外ヨガ♪
広場で輪になり、ヨガをしましたよ（喜）

青空を見ながらの【外ヨガ】。
日差しは強かったけど、風が心地よくてとにかく最高に気持ちが良かったです！

それから、温泉に入り汗を流してBBQ　（*⌒∇⌒*)♪
ノンアルコールビールをもらって（初めて飲んだ！）肉をたらふく食べて、おしゃべりして食べて、おしゃべりして・・・endless
夜11時の【瞑想ヨガ】タイム。
ログハウス内に20名近く入って　（入りきれないので2段ベットも活用！）
ペアを組んで、手をモミモミ。足をモミモミ　（組んだ相手がピラティスの先生でメチャ巧かった！）
それから、K先生ののんびりした口調でα波　全開　（爆）
爆睡してると思われる人、数名　（笑　気持ちよかったですもん）

各部屋に解散後、おしゃべり数時間　（わははは　何のための瞑想ヨガだったんだか）
寝たの、3時過ぎ～


　翌日に続く～
【記録グラフ】
朝の体重
51kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 109 kcal
9時
ビビンバ（少量）（1人前） 250 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
バナナスムージー（1人前） 142 kcal
19時
焼肉（1人前） 325 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1121 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/07/09 17:28 
合宿なんてあるのですね～♪
これでまた、体重、減るのでは？^^
 saruku 2011/07/11 09:04 
期待してたんだけどね～（爆）　
すぐ元に戻りました(`-д-；)ゞ
キューと 2011/07/09 17:42 
わぁ～スゴク楽しそう＼(^o^)／
感想教えてください(^^♪
雨降らなくて良かったですね！
 saruku 2011/07/11 09:05 
メッチャクッチャ楽しかったです（*⌒∇⌒*)
また来年、必ず参加したい!!!!
rokurou 2011/07/10 22:02 
ヨガ合宿はいかがでしたかぁ？？
暑い日が続いてますけど(>_< )
 saruku 2011/07/11 09:07 
最高でしたよ～♪
日差しは、とにかく強かったのですが、風が心地よかったです(((*≧艸≦)
rokurouさんも、こちらに住んでたら一緒に誘いたかったですよ～^^
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