no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3326kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
20391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
11時
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
12時
おにぎり（3人前） 569 kcal
三角野菜サンド（1人前） 277 kcal
14時
キリンビバレッジ キリンレモン（1人前） 190 kcal
16時
ロッテ アイスバー（3人前） 240 kcal
18時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  3326 kcal
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