☆　2011.7.12【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

☆　2011.7.12
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【朝ごはん】
親子丼
【昼ごはん】
ラーメン、半ライス
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ところてん、豆腐、発泡酒、みかんゼリー
【夜食】
煎餅
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
親子丼（1人前） 506 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 421 kcal
半ライス（1人前） 202 kcal
20時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
豆腐（1人前） 118 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 115 kcal
煎餅（1人前） 31.4 kcal
  1572 kcal
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