☆　2011.7.15【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

☆　2011.7.15
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【朝ごはん】
炊き込みご飯、卵焼き、ウインナー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
食パン（キムチ）、豆腐、発泡酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炊き込みご飯（1人前） 363 kcal
卵焼き（1人前） 219 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 589 kcal
20時
食パン（1人前） 321 kcal
豆腐（1人前） 118 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1895 kcal
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