7/15【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

7/15
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【記録グラフ】
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 161 kcal
  1372 kcal
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