紫苑さん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年07月15日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ライ麦トースト（1人前） |
132 |
kcal |
| 夏野菜のツナマヨサラダチーズ乗せ（1人前） |
99 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| 13時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| オクラとニンジンのサラダ（1人前） |
41 |
kcal |
| イカとアスパラのトマトソースかけ（1人前） |
48 |
kcal |
| ナスとピーマンのおかかポン酢和え（1人前） |
24 |
kcal |
| ツナトマトオムレツ（1人前） |
58 |
kcal |
| 14時 |
| ガリガリ君梨（1人前） |
69 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| イカとアスパラのトマトソースかけ（1人前） |
48 |
kcal |
| ナスとピーマンのおかかポン酢和え（1人前） |
24 |
kcal |
| ツナトマトオムレツ（1人前） |
58 |
kcal |
| ネバネバサラダ（1人前） |
41 |
kcal |
| 20時 |
| スイカ（2人前） |
74 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 21時 |
| モン・パティシエティラミス（1人前） |
101 |
kcal |
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1344 |
kcal |
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