土曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日(土)

土曜日。

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【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 テニスコートでセミの合唱聞が・・・
 管理人さん8:00からコートの窓開けてくれた ありがとう☆
【今日の感想】
セミの鳴き声も大きくなって夏本番。
 
 今日から3連休で道も混んでいた。


【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
フランクフルト(1人前) 149 kcal
きゃべつボイル(1人前) 21 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
ナスピーマン味噌炒め(1人前) 179 kcal
トマト卵ソテー(1人前) 96.9 kcal
大豆トマト煮(1人前) 105 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
マグロたたき(1人前) 79.4 kcal
大根(1人前) 22.5 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
大豆サラダ(1人前) 144 kcal
そうめん汁(1人前) 49.7 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2011/07/16 23:38
夏本番!!いいですね(羨)。
こちらは終日「雨」でした・・・・しかも気温も上がらず。
せめてもの救いは「湿度」が上がらなかったくらいです・・・・・(冷)。
 マーリー 2011/07/17 11:24
・・・雨ですか!しかも気温も湿度も低め・・・
今年はホントニ変なお天気です。

体調管理に気をつけて下さいね。
ムッキー 2011/07/17 10:29
こちら雪国?新潟ですが、非常に暑いです。
雨が少なく、家庭菜園のトマトの皮がかたいです。
マーリー 2011/07/17 11:29
・・・ワンちゃん 暑さは大丈夫ですか?

皮が硬くても家庭菜園のトマトは美味しいでしょうね ☆
スーパーのトマトは赤くても味はイマイチです。
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