サイパンダイビング【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

サイパンダイビング
< 台風にてダイビング... 　｜　サイパンダイビング >
台風の影響は残っているので島の東側のラウラウでビーチダイブ2本午後からボートで松和号という沈船ボートダイブ一本。
亀、ナポレオン、ウミウシなどに遭遇。

昼は金八
夜は華山亭again 火鍋

インストラクター Global Ocean Divers Inc 中村&パトリック

ランニング
Fiesta Resort - American Memorial Park - Charlie Dock - American Memorial Park - Hyatt - Fiesta

細マッチョ 11回

【記録グラフ】
水泳
200m
水泳（m） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ツナサンド（2人前） 452 kcal
チキン照り焼き（2人前） 200 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
春日井製菓 ミルクの国　ミルクキャンディ　1個（5人前） 121 kcal
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
クラゲ（1人前） 15 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
豚足（1人前） 100 kcal
火鍋（0.5人前） 500 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
シーバスリーガル21（1人前） 50 kcal
7時
ナッツ（1人前） 80 kcal
  3409 kcal
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