ダイエット開始から３年２ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

ダイエット開始から３年２ヶ月と２６日目
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台風それそう？？？やったらいいんやけど。
でも涼しいからねー(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
アイスコーヒー（1人前） --- kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
すもも（1人前） 59.4 kcal
豆サラダ（1人前） 49.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鯵丼（1人前） 282 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
味噌汁（1人前） 13.4 kcal
13時
メロン（1人前） 31.5 kcal
19時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
焼き万願寺（1人前） 8.8 kcal
野菜たっぷりスープ（1人前） 334 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
氷砂糖煎餅（播磨屋）（1人前） 69.3 kcal
コウノトリ福袋半分（1人前） 100 kcal
  1334 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/07/20 22:49 
こちらも夕方から、涼しい風が吹いてきました･････。
２日暑くて２日････寒い？？？こんな感じで、こちらは過ごしています？！（笑）。
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