no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紫苑さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年07月23日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腹斜筋
100回
腹斜筋（回） のグラフ
 		朝の体重
18.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ライ麦トースト（1人前） 120 kcal
カボチャペースト（1人前） 51 kcal
野菜とチーズのサラダ（1人前） 46 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
ぷちパンプキンケーキ（1人前） 47 kcal
10時
ぷちパンプキンケーキ（1人前） 47 kcal
12時
明太子スパゲティ（1人前） 385 kcal
豆腐サラダ（0.5人前） 167 kcal
16時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜とチーズのサラダ（1人前） 46 kcal
ピーマンのツナ和え（1人前） 21 kcal
ナスときゅうりの甘辛炒め（1人前） 45 kcal
人参と玉ねぎのトマト寒天（1人前） 30 kcal
17時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
20時
ガリガリ君レモンスカッシュ（1人前） 54 kcal
  1474 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE