日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　炭酸水の効用・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　涼しい　☆
【今日の感想】
エアコンなしでも充分過ごせる。

　木彫りも1時間やる。
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
大根（1人前） 9.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
きゃべつ生姜和え（1人前） 36.5 kcal
大根鶏煮（1人前） 138 kcal
きゅうり（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 117 kcal
かぼちゃ（1人前） 54.7 kcal
つまみ菜お浸し（1人前） 14.8 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
豆腐（1人前） 50.8 kcal
  1556 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/07/24 14:30 
長野も30℃に達していなくて比較的過ごしやすい夏の午後ってところかしら…
ちなみに今夜はカツ丼の予定～
何だか無性に食べたくて…(^O^)
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/25 09:17 
・・・カツ丼　無性に食べたい！
mm-yukariさん　まだまだ若いです。

私はカツ丼よりうす切り肉の梅肉ソテーです　☆
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