炭酸水の効用・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>炭酸水の効用・・・
11年07月25日（月）

炭酸水の効用・・・
< 日曜日。 　｜　１０分早出　　快適... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング」
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　神社のセミの鳴き声　去年と同じくうるさい程に・・・
【今日の感想】
　タンサン水が人気らしい・・・
　
　体にも掃除にも・・・

　スイミングメニュー
　　　伏し浮き　　　　　　２５ｍ×１
　　　バタ足　　　　　　　２５ｍ×１
　　　好きな泳ぎ　　　　　２５ｍ×４
　　　クロール　片手まわし　２５ｍ×８
　　　クロール　片足曲げて　２５ｍ×４　　今日で３回目　少しできた！
　　　クロール　スイム　　　５０ｍ×２
　　　背泳　グライドキック　２５ｍ×２
　　　背泳　両手回しキック　２５ｍ×２
　　　背泳　スイム　　　　　５０ｍ×４
　　　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン　（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 79.8 kcal
大根鶏煮（1人前） 138 kcal
小松菜（1人前） 12.4 kcal
キュウリ（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
キャベツサラダ（1人前） 32.9 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
しし唐炒め煮（1人前） 62.3 kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/07/25 16:33 
こちらはまだ１回しかせみの鳴き声聞いてない・・・
炭酸水、去年か一昨年はよく飲んでましたよ～
今は頭も炭酸水で洗うんだって～１回やってもらったけどすっきりしたな～
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/25 22:00 
セミの鳴き声　未だ少ないんですね・・・
いつも通りうるさいくらいになるまでは気になりますね・・・

炭酸水の効用　早々実感されてるんだ・・・
遅ればせながらトライしてみますね。
ドルフィン２ 2011/07/25 22:13 
自分も「炭酸水」好きですよ!!。
「クエン酸」と「重層」を水に混ぜると「炭酸水」が出来ます････があまりお勧め出来ません･･･。
今の練習･･･後々必ず「マーリーさん」の泳ぎにプラスになると思いますので、頑張って下さいね!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/26 14:04 
・・・いいこと尽くめの炭酸水にも注意点があるんですね。
よろしかったら教えて下さい・・・

7月スイミングは終了で8月から頑張ります　☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE