土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

土曜日。
< 曇天で涼しい朝・・... 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス　新メンバー1名増です。
　今日も涼しい！
　午後　木彫り教室
【今日の感想】
　木彫り教室　久しぶりの全員出席。

　1ヶ月ぶりなのでおしゃべりが多い　☆
　親の介護・健康・旅行・孫・・・木彫りのことも。

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 117 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
大根なます（1人前） 28.4 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
キャベツサラダ（1人前） 32.7 kcal
トマトソース（1人前） 13.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根鶏煮（1人前） 138 kcal
モロヘイヤ（1人前） 18 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
  1490 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/07/23 20:16 
習い事は、おしゃべりも又楽しいよねo(^o^)o
ちなみに木彫りで何を作っているの？
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/23 21:30 
・・・今作っているのはティッシュケースです　。
・・・作品としては小物ですが、役立ってくれます　☆
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