かようび【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

かようび
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走る調子がよくなかった。

【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 444 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
ヱスビー食品株式会社 生風味　たらこ（1人前） 106 kcal
オーバーシーズ タイカップ（1人前） 320 kcal
18時
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
キユーピー ペペロンチーノ（1人前） 138 kcal
ココナッツミルク（0.9人前） 67.5 kcal
ラム酒（3人前） 216 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サラダ油（0.1人前） 3.7 kcal
粉末ソース（1人前） 6 kcal
たこせんべい（2人前） 60 kcal
近藤乳業 パイナップルジュース（1.3人前） 120 kcal
  2400 kcal
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