すいようび【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>神谷融阮さんのトップページ>記録ノートを見る>すいようび
11年07月27日（水）

すいようび
< かようび 　｜　もくようび >
ジョギング朝60+夕55

【記録グラフ】
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
115分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 444 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
加ト吉 うどん（1.6人前） 151 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 27 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
小松菜（0.1人前） 0.7 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
18時
花正 小麦粉（0.8人前） 294 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
豚肉（ばら）（0.5人前） 193 kcal
キャベツ（0.3人前） 69 kcal
卵（2人前） 130 kcal
サラダ油（0.1人前） 3.7 kcal
ローソン 天かす（0.1人前） 58.8 kcal
  1524 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE