もくようび【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

もくようび
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やるきない

【記録グラフ】
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
花正 小麦粉（0.6人前） 221 kcal
キャベツ（0.2人前） 46 kcal
豚肉（ばら）（0.5人前） 193 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
味プラス㈱ 焼そば（1.5人前） 411 kcal
キャベツ（0.2人前） 46 kcal
豚肉（ばら）（0.4人前） 154 kcal
19時
味プラス㈱ 焼そば（1.5人前） 411 kcal
キャベツ（0.2人前） 46 kcal
豚肉（ばら）（0.4人前） 154 kcal
  1748 kcal
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