出張【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日(水)

出張

< 昔の記憶  | たまには >
今日は岸和田までお出かけ~。

公園にうさぎとかきじが出るらしいんだけど、本当かな?
見れるといいな。

【朝ごはん】
ふるぐら、豆乳、ヨーグルト、卵せんべい3枚、納豆
【昼ごはん】
ドライフルーツパイン
【間食】
のど飴2個
【晩ごはん】
ご飯、卵野菜スープ、白身フライ、サラダ
【夜食】
ワッフル

【今日の感想】
相方へのお土産は新鮮卵♪

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】ゲームをするときは踏み台昇降をすること
【7月のクリア目標】15
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★がなくなったら今月のミッション達成です。

★★★★★ ★★★ ☆☆ ☆☆☆☆☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5883歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 348 kcal
豆乳(1人前) 147 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ブドウジャム(1人前) 13.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
大根(根)(1人前) 7.2 kcal
7時
瓦せんべい(3人前) 71.6 kcal
12時
ドライフルーツ(1人前) 42.1 kcal
18時
ご飯(1人前) 185 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
(1人前) 64.9 kcal
ミニトマト(4人前) 23.2 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
オリジン弁当 白身フライ(1人前) 235 kcal
21時
マネケン ワッフル(1人前) 214 kcal
  1715 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/07/27 07:48
放し飼いにしてる公園があるんでしょうかねえ。
岸和田でも山奥の方だと、野生のがいそうですが。
 紗羅月 2011/07/27 21:57
普通に野生のやつがいるらしいです。
まさに山奥でした~
浜ジョー 2011/07/27 11:16
きじだったら、その辺の川原に歩いてるよ~♪
もしかして、うさぎもいるかもなー。
 紗羅月 2011/07/27 21:58
ええ、ジョーさんてばそんないいとこに住んでるんですか!?
自然が豊かで空気が良さそうです~。
さすがに昼間はあんまり出てこないとかで見れました。
きこたん 2011/07/27 11:44
うさぎとかじき…え?まぐろ?って思っちゃったよ~(笑)

私も外に出たいよ~!
事務所にずっと缶詰めは息がつまりやす(´;ω;`)
 紗羅月 2011/07/27 21:59
かじき。。。w
見間違えるのはよくあります。

たまの出張は息抜きになります~♪
syunfamily 2011/07/27 13:26
うさぎさんやきじさん会えるといいですね^^。
私は朝ジョグでスズメさんと仲よし~~~(笑)
 紗羅月 2011/07/27 22:00
残念ながら姿を見かけることはできませんでした。
働いてる人でも、月1程度なんだそうです。残念。
三輪昌志 2011/07/27 14:51
地図で見ると・・・海沿いなんですね、岸和田って・・・。
きじやうさぎ・・・こちらでは見かけたことはないです・・・。
見れると良いですね~~^^。
 紗羅月 2011/07/27 22:00
どちらかというと、山側の方に行ってきました。
ちっこい茶色の野うさぎがよく見かけるんだそうです。
転勤したい、と口走ってしまいました。やばいやばい。
シトロン 2011/07/27 14:51
シトロン
出張で、動物たちと出会えたら・・・
本当にラッキーですね・・・笑
 紗羅月 2011/07/27 22:01
さすがに野生だけあって警戒してたみたいです~。
代わりに道の駅で美味しい卵とやらを買ってみました♪
megulalala 2011/07/27 15:17
きじですか!!
桃太郎・・・でもうさぎじゃないしな(笑)
 紗羅月 2011/07/27 22:01
きじ、って動物園にしかいないイメージです。
物語に出てくるぐらいだから昔は普通にいたんでしょうね~。
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