no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】ご飯　アジフライ　たまねぎ　きゅうり　お茶　梅干

【間食】水羊羹　レーズンパン


【晩ごはん】ご飯　金平ゴボウ　きゅうり　梅干　お茶　焼酎　かまぼこ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
16時
山崎 水ようかん（1人前） 36 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1577 kcal
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